選手ブログ · 2024/04/10
こんにちは！
2年マネージャーのOです！
みなさん、試合前や大事な事の前に緊張することがあると思います。今回は！そんな時に緊張を和らげる対処法をみなさんにご紹介します。
1つ目は腹式呼吸です。自律神経を自分でコントロールする方法でお腹を膨らませて呼吸します。
2つ目は漸進的筋弛緩法です。
体を一度緊張させてから温めることで、方法は肩を上に持ち上げぐっと力を入れ、肩の力を抜いて、肩をすとんと下げます。
3つ目は自律訓練法です。
自己暗示でリラックス状態を作れるようになるトレーニングで寝る前などに手足の重さや温かさをイメージすることで、リラックス状態を思い出せるようになります。緊張した際には今私が紹介した3つのうち1つでも試してみてください！きっと緊張がほぐれるはずです！
最後にこれからも北越高校野球部の応援宜しくお願い致します🙇♀️
選手ブログ · 2024/04/04
こんにちは！
2年笠原煌太です。
みなさん（特に学生の方）は一日にどのくらいイヤホン・ヘッドホンを耳につけていますか？
通学の時や音楽を聴いてる時、映画などを鑑賞している時など少し振り返ってみてください。
実はイヤホン・ヘッドホンの利用は1日1時間が理想とされていて音量も60%以下を目安とするとよいと言われています。しかし、「1日1時間は少ない！」と思う人も少なくはないと思います。そんなときは1時間に1回10分間の休憩をとりましょう。仮に休憩なしで何時間も毎日つけてしまうとイヤホン・ヘッドホン難聴になってしまうリスクがあります。1度悪くなってしまった聴力は2度と回復しないと言われています。このようなことにならないために使い過ぎず予防を徹底して日常生活を送っていけるようにしましょう。
（写真/共同社通信）
選手ブログ · 2024/03/29
こんにちは！
新3年生の小川琥太朗です。
今回は自分の好きなプロ野球球団阪神タイガースに所属する大山悠輔選手ついて話したいと思います。大山選手は去年の日本一の立役者の一人でチームの4番を務めました。今となってはチームに必要不可欠な存在ですがドラフト当初の評価は最悪で大山選手が呼ばれただけで史上最悪ドラフトとまで言われてしまいました。この時大山選手は泣きながらドラフト同期に謝ったそうです。ですが、そこから物凄いプレッシャーや4番としての重圧に打ち勝ちいまやタイガースを代表するバッターになったのです。このことから秋は悔しい結果でしたがプレッシャーや重圧に打ち勝ち新潟県を代表するチームになりアレを目指して戦っていきたいと思います。
選手ブログ · 2024/03/20
こんにちは！
2年浅野哲平です。
今回は流行中のインフルエンザについて話したいと思います。みなさん知っている通りインフルエンザにはA型とB型があります。先日、自分も感染したのはインフルエンザB型です。B型はA型と比べて比較的症状が軽いです。去年はこの時期にインフルエンザA型になってしまいました。その時は動けないくらい体調が悪かったですが今年は症状が軽く体が比較的動きやすい状態です。なぜ自分がインフルエンザについて話すかというとインフルエンザなど風邪にかかってしまうと自分が好きな野球ができなくなったり今までウエイトなどやって増やしてきた筋肉量が削られてしまいやってきたことが無駄になってしまうからです。筋肉量が減ってしまうと今までで一番筋肉量が高かった時と比べると自分の今まで出せていたベストを出せなくなってしまいます。自分の体のことを第一に考え風邪を引いたりインフルエンザにならないように手洗いうがいなど日頃から感染対策をしっかりして自分の好きなことに支障が出ないようにしましょう☺️
選手ブログ · 2024/03/11
こんにちは！
1年の村越響です。
皆さんは何かしらの目標を持って生活をしていますか？
今日は「万里一空」というについて話したいと思います。
「万里一空」の意味は、目標を見据えてたゆまず努力を続けることです。自分はいつも目標をあまり立てずに野球をしていました。ですが、この北越高校に入って自分の何が足りないのか、自分は何をすると良いのか、自分なりの目標を持って、行動をするようになりました。そして自分たち北越高校野球部は春夏の大会で甲子園初出場初勝利を目標に立てています！その目標に向かってたゆまず努力をしていきます！これからも北越高校野球部の応援をよろしくお願いいたします。
選手ブログ · 2024/03/08
こんにちは！
2年渡部優也です！
今回は自分達の最強トレーナー南敦士さんについて紹介したいと思います！
南さんは見た目はめちゃくちゃ怖いですが話してみるととても優しくて知識が豊富で相談すると全部丁寧に答えてくれます。南さんは昔、格闘技をやっていてその時の動画を見せてもらうことがあるのですがとても強くてかっこいいです！南さんがトレーナーのことについてアメリカに学びに行っていた時話など野球以外にも高校生に役立つようなおもしろい話などももたくさんしてくれるとてもいい人です！以前、南さんの家にある秘密基地と呼ばれる仕事部屋に行ったことがあるのですが黒を基調とした部屋で、かっこよく、壁一面全てが鏡になっていたり、銃などが飾られてあり男のロマン溢れる部屋ですごかったです！自分は南さんのこと尊敬していて、将来自分も南さんのようなかっこいい大人になりたいと思っています！自分はあと1年しか関わることができないのでいろいろな話を聞いて勉強して成長していきたいです！南さんはインスタもやっていて面白いのでぜひみなさんもみてみてください！
南さんこれからもよろしくお願いします！！
選手ブログ · 2024/02/28
こんにちは！
1年丸山飛馬です。
「石の上にも三年」と言う言葉を知っていますか？この言葉の意味はつらくても辛抱し続ければ、いつかは成し遂げられるということです。
その中で大切なことに気づいている人は少ないと思います。
それは三年も上にのられて文句を1つも言わない[石]の有り難さです。
社会人になって、右も左も分からない状態から三年間は我慢しなさいという教えですが、高校野球でも同じことが言えると思います。監督、コーチ。その何も出来ない状態から、教えてくれて見守ってくれている人がいたことに気付いていますか？
自分の事ばかり考えてその人の気持ちを踏みにじってはいませんか？それは自分が石になって初めてわかる事かも知れません。なので[石]には大きな[意志]が必要です。[石]の気持ちを分かる人ほど多くの人に喜ばれる人生を送れると思います！
これからも北越高校野球部を宜しくお願い致します。
選手ブログ · 2024/02/14
みなさんこんにちは！
1年の飯村空太です！
今回は僕の好きな言葉について紹介します！
みなさんの好きな言葉は何ですか？？
僕が好きな言葉は「笑顔」です！
僕は小学校の頃から野球が好きで楽しくプレーしてきました。その楽しさを今でも忘れないように帽子に「笑顔」と書いたりグローブの刺繍にも「笑」という文字を入れています。
僕はこれまで嫌なことがあってもそれを笑いに変えて乗り越えてきました。
高校入学後も楽しいことばかりでなく、今までと違った悩みや困難に直面することがありますが、「笑顔」を忘れずに頑張りたいと思っています！
みなさんも是非たくさん笑って過ごしてください🐹